当前位置：首页 > 资讯动态 > 行业新闻

玉米的营养

2023-02-28

次

昆山食堂承包今天为大家讲解的玉米的营养价值，希望以下内容能对大家有所帮助。

玉米属于粗粮的一种，里面含有丰富的镁以及粗纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助人体排出代谢废物和毒素，而且还具有减肥美容养颜的

效果。接下来小编就来为大家详细讲解一下玉米的营养价值都有哪些。

1、玉米中含有重要的维生素B、氨基酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能，对皮肤有很好的作用。

2、玉米里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙，而且钙含量接近于牛奶，所以可以作为日常的补钙食品。

3、玉米中含有亚油酸，经常吃玉米可以降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生，而且还有增强人体新陈代谢、调整神

经系统功能的作用。

4、玉米中含有膳食纤维，具有刺激胃肠道蠕动、加速粪便排泄的作用。